PERSONLIG TRENING

MAJORSTUEN

Dersom du ønsker personlig oppfølging i tillegg til - eller istedet for - vårt gruppetreningstilbud, har vi et stort utvalg av Personlige Trenere som står klar for å hjelpe deg. Vi har trenere for alle stilarter, og dette er et tilbud som egner seg for alle nivåer og aldersgrupper.

Våre trenere har tre ulike nivåer med ulik pris. Nivåene reflekterer tilbud/etterspørsel, og er ikke en inndeling etter ferdighetsnivå. Alle våre trenere tilfredsstiller Frontline Academy sine høye kvalitetskrav, og du kan være trygg på at du får en kompetent trener uansett nivå.

Vi tilbyr enkelttimer og pakker a 10 stk forhåndsbetalte timer. Ved kjøp av pakker gis 10% rabatt. Hos oss kan du også dele på timene med en venn, eventuelt gå sammen en liten gruppe, uten tillegg i pris. Ta kontakt med din PT og avtal dette nærmere! Man trenger ikke tegne medlemskap hos oss dersom man kun ønsker å benytte seg av Personlig Trener og ikke gruppetimer.

Prisnivå 1:
Enkelttime - 699,-
10 timer - 6291,-

Prisnivå 2:
Enkelttime - 849,-
10 timer - 7641,-

Prisnivå 3:
Enkelttime 999,-
10 timer - 8991,-

Under finner du en kort beskrivelse av våre Personlige Trenere. Du finner også kontaktinformasjon og du tar selv kontakt med den treneren du ønsker å benytte for å booke time. Ikke nøl, ta kontakt i dag og reserver time! Husk at våre trenere er populære og har begrenset kapasitet!

Mohsen Bahari — Mohsen “The Professor” Bahari

Mohsen har et kjent navn som proff-utøver i MMA med totalt 13 kamper per idag. Han har lang erfaring med hovedtyngde innen Thaiboksing og er vår hovedinstruktør innen både Thaiboksing og MMA. Med kallenavnet professoren, så skjønner man at han har enormt mye kunnskap innenfor kampsport.
Mohsen er spesielt god analytisk og er en veldig dyktig hjørnemann. Han er alltid med når for eksempel lagkamerat Jack Hermansson skal i buret. Han tilbyr nå PT-timer til både nybegynnere og mer erfarne utøvere.
**Underviser:**
MMA, thaiboksing, boksing og submission wrestling. Pris etter egen avtale.
**Kontakt:**
Tlf: 948 96 943 eller e-post

Eduardo Rios — Eduardo “Teta” Rios

Siden han startet sin BJJ-reise midt på 80-tallet i Rio har Teta blitt 5. grads svartbelte, vunnet EM 6 ganger og blitt en av de mest prominente instruktørene i Europa. Han startet å trene under Carlson Gracie, og fikk svart belte av Ricardo Liborio (som grunnla American Top Team) i 2001. Han er BJJ-instruktør hos oss, og også grappling-coachen til MMA-utøverne på Pro-Teamet.
Teta er som instruktør opptatt av at hver utøver skal få dyrke sin egen stil, og har bred teknisk bakgrunn i sporten som gjør at han kan gi alle god oppfølging uansett om du er nybegynner som ønsker å lære basisteknikker eller konkurranseutøver som trenger en siste finpuss før et mesterskap.
**Underviser:**
Brasiliansk Jiu-Jitsu og Submission wrestling. Pris etter egen avtale.
**Kontakt:**
Tlf: 402 92 589 eller e-post

Aristo Manzouri

Aristo har jobbet som trener innen kampsport og som PT siden 1993. I løpet av disse årene har han trent flere verdensmestere og norgesmestere i MMA, boksing og kickboksing. Aristo har også over 20 års erfaring som trener, og har fokus på funksjonell styrketrening.
Aristo jobber selvstendig og har egne satser. Ta kontakt for priser og tilbud.
**Underviser (Nivå 2):**
Boksing, kickboksing og generell fitness
**Kontakt:**
Tlf: 902 69 775 eller e-post

Isaak Diep

Isaak har trent og konkurrert i ulike kampidretter siden 2003. Han har en bred kampsportbakgrunn og en stor kjærlighet for sporten. Isaak underviser både på basic- og advanced-nivå hos oss.
**Underviser (Nivå 3):**
Thaiboksing
**Kontakt:**
Tlf: 998 86 718 eller e-post

Alexander Rio

Alexander har trent aktivt i mange år og har sort belte i BJJ. Han har en rekke medaljer å skryte av og har vunnet flere superfights. Han satser for fullt på idrettskarrieren, og er godt oppdatert på nye teknikker.
Han er en seriøs og pedagogisk instruktør som er lett å like. Han instruerer både BJJ og SW hos oss og han er spesielt god i guard.
**Underviser (Nivå 3):**
Brasiliansk jiu-jitsu
**Kontakt:**
Tlf: 950 92 251

Simeon Thoresen

Simeon har en bred MMA-bakgrunn med 17 proffseiere og han var første nordmann til å vinne en kamp i UFC. Simeon er en faglig dyktig instruktør som gir topp oppfølging til alle uansett nivå.
**Underviser (Nivå 2):**
MMA, No-Gi, boksing og Muay Thai
**Kontakt:**
Tlf: 450 81 243 eller e-post

HASLE

Dersom du ønsker personlig oppfølging i tillegg til - eller istedet for - vårt gruppetreningstilbud, har vi et stort utvalg av Personlige Trenere som står klar for å hjelpe deg. Vi har trenere for alle stilarter, og dette er et tilbud som egner seg for alle nivåer og aldersgrupper.

Våre trenere har tre ulike nivåer med ulik pris. Nivåene reflekterer tilbud/etterspørsel, og er ikke en inndeling etter ferdighetsnivå. Alle våre trenere tilfredsstiller Frontline Academy sine høye kvalitetskrav, og du kan være trygg på at du får en kompetent trener uansett nivå.

Vi tilbyr enkelttimer og pakker a 10 stk forhåndsbetalte timer. Ved kjøp av pakker gis 10% rabatt. Hos oss kan du også dele på timene med en venn, eventuelt gå sammen en liten gruppe, uten tillegg i pris. Ta kontakt med din PT og avtal dette nærmere! Man trenger ikke tegne medlemskap hos oss dersom man kun ønsker å benytte seg av Personlig Trener og ikke gruppetimer.

Prisnivå 1:
Enkelttime - 699,-
10 timer - 6291,-

Prisnivå 2:
Enkelttime - 849,-
10 timer - 7641,-

Prisnivå 3:
Enkelttime 999,-
10 timer - 8991,-

Under finner du en kort beskrivelse av våre Personlige Trenere. Du finner også kontaktinformasjon og du tar selv kontakt med den treneren du ønsker å benytte for å booke time. Ikke nøl, ta kontakt i dag og reserver time! Husk at våre trenere er populære og har begrenset kapasitet!

Caroline Løvhaug Harrison

Caroline har lilla belte i Brasiliansk Jiu Jitsu. Hun har erfaring som konkurranseutøver, og instruerer i BJJ for ungdom og voksne. Hun har også mer enn 10 års erfaring som yoga-instruktør og fullfører nå en bachelor innen coaching og idrettspsykologi på Norges Idrettshøgskole.
**Spesialitet (nivå 2)**:
Brasiliansk Jiu-Jitsu og yoga
**Kontakt**:
Tlf: 970 03 505

Alvaro Ribeiro

Alvaro har svart belte i Brasiliansk Jiu-Jitsu, sertifisert gjennom IBJJF og har lang erfaring med å konkurrere på høyt internasjonalt nivå.
Han har PT-utdannelse fra Akademiet For Personlig Trening i Oslo med spesialområde innen styrketrening, kroppsvekttrening, mobilitet og styrketrening spesielt rettet mot kampsport. I tillegg har han trent MMA og Thaiboksing.
**Spesialitet (Pris etter egen avtale):**
Brasiliansk jiu-jitsu og submission wrestling.
**Kontakt:**
Tlf: 940 86 133 eller e-post

Kjetil Lydvo

Kjetil har sort belt i Brasiliansk Jiu Jitsu og er en av klubbens mest aktive konkurranse-utøvere.
Han har mange meritter i konkurranser, deriblant har han vunnet VM brunbelte og EM i Brasiliansk Jiu Jitsu på lillabelte-nivå i vektklassen ultra-heavyweight.
Som instruktør er han pedagogisk med et godt blikk for detaljer, og med mye erfaring i hva slags teknikker som er effektive på konkurransenivå. Kjetil tilbyr også studentrabatt!
**Spesialitet (Nivå 2):**
Brasiliansk jiu-jitsu og submission wrestling.
**Kontakt:**
Tlf: 481 82 796 eller e-post

Abi Qadar

Abi har lang erfaring i ulik kampsport. Siden 2013 har han spesialisert seg i Brasiliansk Jiu-Jitsu. Abi er lidenskapelig og hans entusiasme for sporten strekker seg utenfor de regelmessige treningene. Abi anser nemlig ikke Brasiliansk Jiu-Jitsu bare som en kampsport, men også som en kunstform. Til daglig jobber Abi som kunstner, og hans kreative vesen kommer også frem gjennom hans tilnærming til BJJ-trening og undervisning.
**Spesialitet (nivå 2):**
Brasiliansk Jiu-Jitsu
**Kontakt**:
Tlf: ‭411 77 148‬

Gianni Alessandro Curto

Gianni har vært idrettsaktiv siden barndommen, og skjønte veldig tidlig at trening, idrett og helse var emner han ønsket å fordype seg i. Han har en Bachelor i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole (spesialisering innen fysisk aktivitet og helse), samt Personlig trener-utdanning ved samme institusjon.
Med snart 10 års erfaring som Personlig trener ønsker han å fortsette sin utvikling, samt hjelpe deg på veien mot dine mål.
**Spesialitet:**
Styrketrening, eksplosivitet og utholdenhetstrening. Samt fysisk aktivitet og effekten det har som forebyggende og behandlende tiltak på livsstilssykdommer.
**Kontakt:**
Tlf: 980 48 354 eller epost

DRAMMEN

Priser:

Pris (1–2 personer kan være med)
PT-time Nivå 1: 699,-
PT-pakke Nivå 1 (10 timer): 5 990,-

PT-time Nivå 2: 799,-
PT-pakke Nivå 2 (10 timer): 6 291,-

PT-time Nivå 3: 849,-
PT-pakke Nivå 3 (10 timer): 6 990,-

PT-time Nivå 4: 999,-
PT-pakke Nivå 4 (10 timer): 7 641,-

PT-time Nivå 5: 1099,-
PT-pakke Nivå 5 (10 timer): 8 991,-

Kenneth Tronerud

Kenneth er en veldig populær instruktør på senteret vårt fordi han alltid er i godt humør. Han har faste barne-, ungdoms- og voksenpartier, og er dyktig i å formidle kunnskap på en god og pedagogisk måte. Kenneth er også en aktiv utøver i brasiliansk jiu-jitsu og submission wrestling.
**Spesialitet:**
Brasiliansk jiu-jitsu og submission wrestling.
**Underviser også:**
Styrketrening og bevegelighetstrening.
**Kontakt:**
Tlf: 414 30 509

**Mads Kristian De Bourg**

Mads Kristian har trent en mange kampsporter opp gjennom årene, men fokuserer for tiden aller mest på Thaiboksing, Brasiliansk Jiu-Jitsu og MMA, hvor han også er en aktiv utøver. Han instruerer mange barne og ungdoms partier og er en meget godt likt instruktør med ekstra fokus på boksing.
**Graderinger:**
* Brunt i vårt interne graderings system i Thaiboksing.
* Blått belte i BJJ.
**Konkurranse erfaring:**
* Thaiboksing
* K-1 Kickboksing
* BJJ
* SW
* MMA
**Spesialitet:**
Thaiboksing
**Kontakt:**
Tlf: 451 24 925

**Mehmethan Tufekci**

Mehmethan underviser mange av thaiboksing øktene våre og har en flott kjemi med de han trener. Han underviser barn, ungdom og voksne. På grunn av sin daglige jobb i skolesystemet, så har han en god pedagogisk tilnærming og er veldig godt likt.
**Spesialitet**:
Thaiboksing og striking for MMA.
**Kontakt**:
Tlf: 478 01 878